3月22日、水曜日、晴れ
気温の寒暖差が大きい初春、
皆さま、体調はお変わりないでしょうか？
様子を見ていると、大きな変化はない感じですが、
自立神経の乱れから、不眠やうつ症状や冷えやすくなるそうです
そんな春バテの対策法は？
足元を温めたり、長袖の上着などで寒さ対策！
暖かい飲み物や食べ物を摂ること。
軽い運動も良いそうですよ
3月22日のランチメニュー
肉団子のクリームシチュー
ナポリタン
野菜サラダ
卵ロールパン
バナナとオレンジ
でも、デイサービスに来ることが一番
ストレス解消には、お喋りも良いですね～
適度な運動も出来ますし
そんな訳で、頑張って来ていただきたいと思います。
元気になるように、お待ちしております
お彼岸なので、ぼた餅を作りました。
甘さ控えめの美味しい餡子入りです
送迎の時、早咲きの桜を見つけました。
ソメイヨシノの開花も、もうすぐですね
