10月21日、金曜日、曇り
急に冷え込んだ金曜日
今までが、暑かったのか？ ようやく秋の訪れです。
季節の変わり目は、体調も崩しやすくなります。
どうか、お気をつけください
体調管理は？
良く食べ、良く寝て、ノンストレス
出来たら良いけど、ぼちぼち無理せず過ごしましょう
10月21日のランチメニュー
鶏肉の味噌ホイル焼き
白菜と豚肉の重ね蒸し
胡瓜とキャベツの酢の物
ご飯、吸物、りんご
大事なことを忘れるところでした
”笑い” 笑うと免疫力が高まりますこれ、本当ですよ。
テレビでも健康体操などしていますが。
家では続かないのは、私だけでしょうか？
みんなで出来るって、良いですね
携帯の地震警報が鳴り！ ゆらゆら～
少し怖かったけど、みんなが居たので大丈夫でした。
大きい被害もなかったようで、ひとまず安心しました
おやつは、月餅でした。
仲秋の頃に食べる中国のお饅頭です
